体脂肪率と肥満度、自分のﾍﾞｽﾄ体脂肪率

体脂肪率のﾁｪｯｸというものが、世間でしきりに話題にされるようになっていますが、これは体脂肪率を計ることでことで、自分の肥満度や健康状態を知ることができるからですね。
そんな体脂肪測定の仕方にはいくつかの種類がありますが、皮下脂肪厚法、空気置換法、水中体重測定法、また二重X線呼吸法、生体ｲﾝﾋﾟｰﾀﾞﾝｽ法などがあげられます。
これらはすべてあまり世間で一般的に聞きなれているものではありませんが、簡単に測定するならば、やはり体脂肪計で計るのが一番です。